Biographie Blogue MĂ©dia Outils Rendez-vous Nous joindre Se connecter

Pourquoi ressent-on une baisse de moral en novembre ? 🍂

bluesnovembre Ă©nergie Nov 03, 2024

Novembre est souvent synonyme de fatigue, de baisse de motivation et d'énergie.

Mais pourquoi ce mois, en particulier, pèse-t-il tant sur le moral ?

Entre la réduction de lumière naturelle, le froid qui s’installe et la pression des objectifs de fin d’année, il devient difficile de garder le cap.

Selon une étude d’Empuls Blog, les niveaux d’énergie et de motivation chutent de 42 % en novembre dans les environnements professionnels.

Pour les leaders, cette période est un vrai défi.

Avec des responsabilités accrues, la fatigue décisionnelle et le moral en berne, chaque journée peut sembler plus lourde à gérer.

Pourtant, des stratégies efficaces existent pour préserver votre bien-être et votre motivation en fin d’année.

Voici 5 astuces pour vous aider :

  1. Utilisez la puissance de la communication positive : Échangez de manière constructive avec vos équipes, exprimez vos ressentis, et encouragez un climat de soutien mutuel.
  2. Fixez des mini-objectifs : Réduisez la pression en vous concentrant sur de petites victoires quotidiennes. Chaque accomplissement booste la dopamine, essentielle au moral.
  3. Pratiquez la gratitude : Prenez 5 minutes chaque jour pour noter ce qui s’est bien passé. Ce simple exercice recentre votre esprit sur le positif.
  4. Allez à l’essentiel : Priorisez les décisions importantes et simplifiez les tâches secondaires. Moins de décisions superflues, plus de clarté mentale !
  5. Prévoyez des pauses « recharge » : Ces moments de détente sont cruciaux pour éviter l’épuisement. Une respiration consciente ou une marche rapide peuvent transformer votre énergie.

Votre défi… Prenez soin de vous !et dites-moi ce que vous faites pour y arriver! Tous les moyens sont bons et c’est agréable de s’inspirer des astuces des autres. J’ai déjà hâte de vous lire! 

À vos agendas 

📅 Ne manquez pas votre webinaire gratuit, Je lunche avec ma coach, du 13 novembre : 

Comment garder le moral en novembre :
Techniques concrètes pour booster votre énergie et votre motivation
 

Pour y assister :
LinkedIn : https://bit.ly/3CdV0DS

YouTube : https://bit.ly/3HQuVu8

Communauté Leader autrement : https://bit.ly/3FDsf2e 

Ajouter l’événement à mon calendrier

Apple  Google  Office 365  Outlook  Outlook.com  Yahoo

 

📅 Et réservez dès maintenant votre place pour le 27 novembre : 

Libérez vous de la charge mentale!

Gérer la fatigue décisionnelle par une productivité éclairée 

Pour y assister :
LinkedIn : https://bit.ly/3NPoHxB

YouTube : https://bit.ly/3HQuVu8

Communauté Leader autrement : https://bit.ly/3FDsf2e

 Ajouter l’événement à mon calendrier

Apple  Google  Office 365  Outlook  Outlook.com  Yahoo

 

C’est garanti, vous repartirez avec des conseils pratiques et concrets pour finir l’année avec énergie et impact !

Et si vous avez envie d’explorer des stratégies personnalisées pour booster votre énergie, revoir vos façons de faire ou donner du pep à vos équipes, je vous invite à réserver un appel découverte pour échanger sur vos défis spécifiques et obtenir un conseil sur mesure.

 

Pour réserver votre moment privilégié d’une ½ heures, cliquez ici : https://bit.ly/3r7L21E

 

C’est garanti, vous allez repartir avec un truc offert tout à fait gratuitement et avec le sourire, comme lorsqu’on se verrait autour de la machine à café !

 

Au plaisir d’échanger avec vous !

#leader #coaching #leadership #novembre #leaderdexception #énergie

 

P.S. Vous avez aimé ? Merci de le partager avec vos amis et de les inviter à s’inscrire gratuitement à mon infolettre  https://bit.ly/4fttd0h

 

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.